特殊时期,大家出门还是大多戴着口罩。对于一些健身爱好者而言,这段时间早已经憋坏了,为了不让身体继续懒下去,大家花样百出,想出了在家训练的各种妙招。
有绕着房间里的床转圈圈跑了几十公里的;有拿家里的椅子或者矿泉水桶进行锻炼的;也有进行瑜伽和各种徒手锻炼的。
最近,韩国也是疫情严重,面对这种情况,韩国好像没有禁止大家去健身房训练。一些韩国的健身达人,纷纷戴上口罩去健身房训练。
戴着口罩去健身房训练到底好不好呢?其实,对于疫情来说,这样的做法肯定不可取,毕竟健身房人流密集,而且空气流通性差。
如果当从健身的角度来看,戴着口罩健身一样不可取。
我们健身的时候,不论是有氧运动还是无氧运动,都需要消耗大量的氧气,呼吸会变得急促,戴着口罩把气体闷在那里,会增加运动风险。万一一时喘不过气来,出现晕眩,手里还拿着健身器材,这是很危险的事情。
所以,特殊时期还是不要戴着口罩出门健身。韩国这位健身达人,说是自己长期坚持健身习惯了,实在是在家闲不住,就戴着口罩去健身房训练。